秋冬润燥的好汤品芥菜玉米瘦肉汤

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• 美味粥汤分类
• 香味 菜品口味
• 煲主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 芥菜，生姜3片 芥菜150克
• 玉米1根
• 瘦肉150克
• 蜜枣2个
• 生姜3片

秋冬润燥的润燥好汤品芥菜玉米瘦肉汤的做法详细步骤第1步
芥菜切段；
瘦肉切大块；第2步
玉米切段；准备蜜枣和姜片；
所有材料一起下锅，加水1000ml左右；第3步
大火烧开后撇去浮沫，汤品汤转小火煲1.5小时即可。芥菜喝时加盐调味~~~~
秋冬润燥的玉米好汤品芥菜玉米瘦肉汤的营养分析

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  玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、瘦肉加速粪便排泄的秋冬特性，可防治便秘、润燥肠炎、汤品汤肠癌等；2. 玉米中含有的芥菜维生素E则有促进细胞分...
  一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、玉米营养不良、瘦肉动脉硬化、秋冬高...详细介绍
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  瘦肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的汤品汤半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
  一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍
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  芥菜 芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还...
  一般人群均可食用1. 是眼科患者的食疗佳品；2. 芥菜类蔬菜常...详细介绍
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  蜜枣 1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，yao理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有...
  一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用；2. 有...详细介绍
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