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茄汁带鱼

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简介分享茄汁带鱼的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味炖主要工艺30-60分钟所需时间普通制作难度食材明细带鱼500克油适量黄酒少许姜少许盐少许葱少许番茄酱少许茄汁带鱼的做法详细步骤第1 ...

分享茄汁带鱼的茄汁带鱼做法 分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 香味 菜品口味
  • 炖主要工艺
  • 30-60分钟所需时间
  • 普通制作难度
食材明细
  • 带鱼500克
  • 油适量
  • 黄酒少许
  • 姜少许
  • 盐少许
  • 葱少许
  • 番茄酱少许
茄汁带鱼的做法详细步骤第1步
带鱼洗净取中段
把带鱼放入碗中，放黄酒、茄汁带鱼葱、茄汁带鱼姜、茄汁带鱼盐腌制片刻再沥干第2步
起油锅加热,茄汁带鱼放入带鱼煎
煎至金黄出锅备用第3步
锅中留油将番茄酱倒入锅内
煸炒均匀第4步
再放用煎好的带鱼翻炒均匀即可
茄汁带鱼的做法小贴士1.带鱼腌制片刻去腥再沥干

2.带鱼煎熟后再放入番茄酱中拌匀即可茄汁带鱼的营养分析

  • 带鱼 1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，茄汁带鱼这种脂肪酸的茄汁带鱼碳链较长，具有降低胆固醇的茄汁带鱼作用；2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还...
    一般人群均能食用1. 适宜久病体虚，血虚头晕，茄汁带鱼气短乏力，茄汁带鱼食少赢...详细介绍
    带鱼菜谱： 糖醋带鱼   油炸带鱼   香酥带鱼-初夏搜食    更多做法>

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